在溝通的過程中，我們和溝通對象沒有處于同一個頻道的事情時有發生，大型工業洗衣機廠說這是因為沒有兩個人的思維方式是完全一樣的。實際上，不在同一個頻道上的原因，就是我們和溝通對象站在了不同的角度上，因此彼此之間看到的事物就是不一樣的。這個時候，需要一些簡單的催眠來調整注意力，以潛意識的方式來相互影響和作用，從而達到建立同頻道的目的。同頻道的建立，一方面需要我們及時地調整自我；另一方面要學會引導溝通對象與自己配合和同步，共同為建立溝通同頻道而努力。

布草燙平機廠家介紹在培訓中，我會教給學員一些簡單的催眠方法，這些方法不僅有助于快速地集中注意力，也有助于提升覺察力：

步：安靜地坐下來，運用腹部呼吸法。將注意力全部集中在注意呼吸的節奏上，你要做的只是關注吸氣時，腹部一點一點地鼓起；呼氣時，腹部一點一點地收縮。

第二步：慢慢地將注意力移動到全身。從頭部、頸部到肩部，然后繼續向下，直到全身每一個部位都充分地放松下來，并且有一定的溫暖感。

第三步：慢慢將集中的注意力發散。折疊機廠家表示要逐漸處于一種沒有壓力，思想真空的狀態中。然后，一點一點恢復到清醒狀態。